Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse

Zeige und setze Grenzen!

Selbstbehauptung

Ziele: Erkennen von Gefahrensituationen, selbstsicheres und selbstbewusstes Auftreten und handeln durch Rollenspiele und Partnerübungen. 

Selbstverteidigung

Ziele: Den Angreifer schnell und effektiv von seinem Vorhaben abzubringen, und unbeschadet der Situation zu entkommen. Durch zielgerichtete Techniken – ohne schlagen – werden effektive, einfache Abwehrmaßnamen erlernt.

Termine zu neuen Kursen unter Aktuelles!